690低粘度オイルで私が走行距離740km、ホリー氏は500km。で、ホリー氏は継続して690低粘度オイルを使用。私が6：4ブレンドオイル…の予定が5：5ブレンドに変更して注油。 700kmオーバーでも全然変化なく…と思っていたが、やっぱり注油するとメチャ静粛＆スム…

11月6日にテストを開始した690低粘度オイルも走行距離700kmを超える。それでも特に変化もなく良好である。しかし、別のサンプルも試したいのでそろそろチェンジしようと思う。明日は多分ヘビーウエットでの通勤になると思う。行きの38kmを加算して740kmでこ…

本日のコースは 鍋谷〜桃山町〜ドーシェル〜鞆渕〜市峠〜笠田〜鍋谷 今日はホリー氏とニート氏の３人で練習の予定でしたがニート氏の子供がインフルエンザっぽいので参加辞退ということで２人練になりました。 8：30に鍋谷橋に集合なので7：30に自宅を出発。…

今日は橋本市民体育館で子供祭りがあり、その中の健康チェックコーナーで骨量測定をしていた。なかなか測る機会がないので即、参加（笑） その結果はこの通り…って見たことのない数値ですが、まずSpeed of Sound: 1562 は超音波が踵の骨を通過するときの速度…

赤のバーテープから白へ。ブラケットカバーはそのまま赤で、めでたく紅白♪ まぁ、いわゆる気分転換というヤツです。 因みにこのバーテは秋の舞洲クリテで『小山商会』にて購入したもので、こやま店長おすすめOGK PRO-FIT コットンタイプ。店長曰く、色々使用…

今日で今年に入って鍋谷峠190回目の登頂となる。 残り1ヶ月と少々で10回… 目標の200回は楽勝でクリアー出来そう♪ 本日のウエアー（朝の気温５℃、鍋谷頂上３℃）パールの裏起毛ロングスリーブジャージにアディダスのビブレーパン、インナーはユニクロヒートテ…

バージョンアップした赤い粘々系690の粘度（硬度）を落としたオイルの耐久性を確認すべく11月6日から耐久テストを継続中です。 現時点で約400km走行で、注油した時と何ら変化なく良好。 本日のウエアー（朝の気温５℃） 2XUのロングスリーブジャージにJAKROO…

あとはチェーンを張るだけ。 バーテープはとりあえずお古を巻いたのでマダラ模様になる。明日は泥よけフル装備でジテツウ♪

以前、私とニート氏のポラールCS400の心拍センサー（胸バンド）がイマイチ機能しなくなった事があり、湿らせ度合いを変えたり、バンドの位置を変えたりしたが安定しなかった。 ヘタにゴシゴシと洗ったせいでおかしくなったのか？っと思っていたが、どーやら…

今、使用している InterMax X−LIGHTの前に乗っていた同じくInterMaxのカーボンバックのアルミフレームを復活させるべく暇をみつけては少しずつ組んでます。 コンポはデュラの7700で。BBは相当ヘタっていたので完全にバラして清掃＆グリスアップをする。グリ…

昨日、一昨日は雨で車通勤だったので中二日のジテツウ。 この季節になると出発しても暗闇なので鍋谷の天候が分からない。一応、ネットで天気予報を確認するが鍋谷の天気は変わりやすい。平村辺りから明るくなり山の上を見ると…アカン、降ってるわ（涙）平展…

昨日は完全休養したお陰か今日は体が軽かった。 鍋谷を越えて横山小学校を過ぎてからの上りで後ろに気配が… ホリー氏だ！相変わらずステルス戦闘機並みの追尾性能だ！全く気付かない（笑）変速時も一瞬力を抜いて音も立てずに行う。帰りは久々に頑張ってみる…

ここ最近、仕事が忙しく一日の疲れが抜けない毎日…体が重いのもそのせいで週末の今日はピークに。いつもの時間に目覚ましが鳴るが起きれず（涙）結局5:20に目覚める。大慌てで食事、着替えを済ませて5:50に出発。当然この時間からだと鍋谷通勤は無理なので今…

新しいサンプルが届いた。前のスペシャルオイル２はサラサラ系636と赤い粘々系690をブレンドしたオイルでしたが、赤い粘々系690の粘度（硬度）を落としたバージョンがこれだ。 性能は赤い粘々系690と同等で素晴しい静粛性。型番は極秘なので注射器で隠してま…

今朝も冷え込みがキツく、家の前の温度計は１℃…昨日も同じく１℃で鍋谷頂上が４℃。自宅周辺の方が寒いってどうよ（汗） 高野山からの冷気が西高野街道を下ってくるのか、他に比べて渋田周辺は明らかにヒンヤリしている。 いつものように5:30に出発して24号線…

今日は和歌山県かつらぎ町で行われた『三輪車４時間耐久レース』を見に行った。21回目の開催ということでですが、実は私も18年前に一度ホリー氏と出場したことがあります。 今回は娘の同級生が出場しているので応援しに行く。産業祭りと同時開催で出店やフリ…

今日は吉野方面に行く予定でしたが疲れているせいか身体の目覚めが悪く出発時間が遅くなってしまい吉野は諦めて鍋谷へ向かう。 6:50分に出発。TTに行く時はテンションが上がって体もよく動くので『めのこ峠』は25km/hで上れる時もあるが、今日はどうも体が重…

連日のモガき通勤で脚がキツイ（涙） 左膝の外側が少し痛む…よって鍋谷はのんびりと。 旧外環を走っているうちに脚が回るようになったので金剛寺前の超緩やか上りで一度だけモガいとく。 明日は午前中だけ時間を頂いたので久々に吉野に行くか？ Dst 72.5km …

昨日に引き続き今日もモガく。鍋谷の中でもキツイ３箇所で頑張る。毎日通っている道だけど目的を変えると違って見えてくる。面白いもので朝食をいつも通り摂って通勤をしたが、ほんの３回モガいただけでハンガーノック寸前（笑） 会社に着いてからバナナ２本…

先日の舞洲クリテで『移動サイクルショップこやま』の店長と練習方法について色々と話を聞いて、『自己満足的トレーニングではダメだ！自分の走りの悪いところに目を向けてそこを鍛えなければ！』いやいや…心に突き刺さる（汗） 今の私が正にそれ！自分に足…

今回のクリテはオープン１とオープンシニアにＷエントリーした。オープン１は9:00にスタートなので8:00に到着するために6:00に出発する。9月の舞洲クリテに比べて参加者が少ないので駐車場も空いていた。すぐに受付を済ませて8:20から試走する。今回はショー…

ブログタイトルを『鍋谷スト（ナベタニスト）』と名付けたからには普通に鍋谷峠を走っていたのではつまらんので、他の人よりも多く上りたい！ホントは他の人より速く走りたい…と言いたいところだが…（汗） 去年は鍋谷越え140本だったので今年は何とか年間200…

秋も日に日に深まってきて朝の鍋谷の気温は一桁が当たり前になってる。今朝は７℃で指きりグローブでは手が痺れるくらい冷たくなってしまう。よってメッシュの長グローブにパールのインナーグローブで丁度良かった。 父鬼を越えて大野町交差点をいつものよう…

スペシャルオイル２の耐久テスト中。スペシャルオイル２とはサラサラ系636と赤い粘々系690を7：3の割合でややサラサラよりに振ったブレンドオイルです。 10日の十三峠TTの前日に注油してから今日までで約600km走った。今日も帰りの紀見トンネル内でチェーン…

先日サドル高を５㎜下げて悪くなかった。それどころか十三峠でもいいタイムが出たので正解だったと思う。その後、通勤でもポジションを意識しながら走ってて気付く。下ハンを持つとまだ高いような気がする。上ハンを持った時と下ハンを持った時ではポジショ…

この季節、自宅を出る時はまだ暗い。ハブダイナモとアンタレックス3WのLEDライトを点滅させて走り出す。めのこ峠を越えたあたりから少し明るくなってくるのでハブダイナモを消して鍋谷を上る。今日はポタリングペースです。 毎日の事なので特に気にしてない…

今日は昨日と違ってインナーロー固定で鍋谷を越えてみた。アウター固定よりしんどかった。 アウター固定 24分54秒 平均心拍149bpm 平均ケイデンス 59rpmインナーロー固定 27分39秒 平均心拍140bpm 平均ケイデンス 78rpm Dst 72km 今月走行距離 621.2km

今日の天気予報では19時から20時辺りに雨が降る予定。しかし今日は残業なしなのでジテツウできそうだ。いつものように5時半に出発し、めのこ峠経由し鍋谷へ。今日はアウター固定で上ることにする。アウターといってもコンパクトやしスプロケはローが25Tなの…

今日は、というかこの連休はもう乗れないと思っていたら昼までフリータイム♪ 昨日の疲れを取るために8時までゆっくりと寝て、9時半から裏鍋谷へ行く。この時間帯は沢山のローディーが鍋谷経由でどこかへ走りに行くみたい。いきなり下のファミマで大泉愛輪会…

今日はワタリン氏との戦国ヒルクライムレース時の約束を果たすために初の十三峠朝練に行ってきました。 なかなか日程が取れず、やっと行けると思いメールしたらワタリン氏は仕事で来れず（涙）残念でした。 集合場所である大竹７の交差点まで60kmあり、実走…