心臓の負担を減らすための薬を2種類処方されて飲み続けて2週間が経過し、その薬が身体に合っているかの確認のため診察に行ってきた。 飲み始めて心拍域が妙に上がった事について主治医に聞いたが薬は無関係との事でした。 運動制限については『特にありませ…

9/末に心臓カテーテル手術を受け、12/6〜薬を飲み始めた。 慢性心不全の薬を2種類処方されて飲み始めて3日目くらいから心拍の上がり方が変わった。 ここ数年は自ら心拍制限をMax160bpmとして走ってきたせいか高心拍域までなかなか上がりにくく、150bpmを超え…

待ちに待った徳用あまからが届いた！ TVで紹介されてから直ぐにネット注文が殺到して受付停止となり、ギリギリ注文を受けてもらえたが、生産が追いつかないので発送が遅れると連絡が来て約1ヶ月… やっと届きましたよ！徳用あまからが2箱(o^^o) 8袋入り×2箱の…

年に10回？ほど全国…いや世界各地で開催されるジャカルタ自転車部OBライドで、今回は和歌山県御坊市で11/16〜17の一泊二日で開催。 例によって私は単日のみの参加という事で17日に合流してきました。 人生初の電車での輪行かも？と言う事で家でパッキングの…

前の記事で小倉屋製菓の鉄板焼せんべいがTVで紹介されてたって書いたけど、その後反響が凄くてエライ事になっているようです。 ネット記事にもこの様に書かれてます↓↓ このTVが放映されてる最中に私も急に食べたくなってネット注文しましたが、なかなか届か…

心臓のカテーテル手術&入院から早いもので4週間ほど経過した。 退院後の1週間は心拍を抑えた軽い運動からリハビリを開始。 ターゲットゾーンは "適度" 2週間目は少し負荷を上げて "テンポ" 領域へ 3週間目はもっと上げて "閾値" 領域を増やす 4週間目は術前…

のむラボ店主から伝染病 "徳用あまから病" に感染した私は過去に何度か大量購入しているが、たまたま昨日のテレビでその"小倉屋製菓の鉄板焼せんべい"が出ていて、それを見たら発症しましたww 知合いや職場にも感染させたろーと大量発注をかけたら… 最大8個…

退院してから2週間くらいまでジテツウやZwiftでは心拍ゾーンは"適度"縛りを続けた。 心拍数を131までに抑えるのが難しい… 気付いたらすぐに超えてしまうよな(^^;) 2週間も経てば大丈夫やろーw って勝手な判断で少しずつ上げていくww 適度→テンポのゾーンに上…

12年前からずっと決着が着いていない私の心臓。 病院は当時から変わらず和歌山医科大学病院に通っているが、担当医は4人目かな。 当時は心臓サルコイドーシスの疑いで色んな検査をしたがグレー判定のままズルズルと… 今の担当医に変わってから『今までの先生…

今回の状態を過去最低の状態として記録しておく。 一般ロード(56〜65歳)72名中20位 Time:1時間42分32秒 Power: 177w 心拍: Avg 147bpm 体重: 56.8kg FTP: 215wくらい レース展開: スタートは序盤の平地は先頭集団に引っ張ってもらい、傾斜が上がってからは心…

CANYON AEROADシートピラーからの音対策としてグリス塗りたくりからプロテクションフィルムに変更して1年3ヶ月ほど経過したが、その間ノーメンテで全く音鳴りは出ていない。 先日のヒルクライム大台ヶ原レースで車載の際にシートピラーを外す必要があったの…

ヒルクライム大台ヶ原に参戦。実に12年ぶりの日本のレースになる。このレースは前日受け付けなので私は前日夕方現地入りして車中泊。そういう車じゃないので狭苦しくて熟睡できず 自転車を外に括り付けて室内空間を確保。 駐車場の前が道の駅ということでコ…

私の幼少期から結婚するまでの28年間を過ごした大阪府堺市。当時通っていた中学校の部活で軟式テニス部(今で言うソフトテニス)の同窓会？と言っていいのか、腐れ縁(爆笑)と言っていいのか(⌒-⌒; ) 毎年恒例でGWやお盆、正月に集まれるメンツが何かしらで集ま…

恒例のジャカルタ自転車部OB会 全国津々浦々ライドの中で北大阪〜三田方面でライドをするとの事で近場しか参加出来ない私としてはなんとか参加したい！ 今回はその前夜祭wで前日夕方から新大阪で飲み会付き（≧∇≦）普段全く飲まない私が唯一飲める条件はお泊…

このホイールを購入して6年程経過しているが、これまで大きなトラブルなく使ってきた。 トラブルと言えばリムブレーキ面の剥がれくらいかな？ コレも特に使用上問題もなかった。 ただ半年前からバルブ付け根からのエアー漏れが出始めて、リムテープ張替えで…

今週は仕事がクソ忙しくてZwiftを水曜日にしただけ。今日(土曜日)も昼過ぎまで天気は持ってたけどグータラモードで乗る気ゼロf^_^; せめて来週に向けて気分を上げていけるように洗車をば。 先ずはブレーキパットのチェック。 フロントは前回の洗車で新品に交…

先日、Fホイールのチューブレスエアー漏れメンテナンスをしたついでに洗車もしたんやけど、その際にリアディレイラーのプーリーが破損していることに気づいた。 コレで何度目なんやろか？ 過去の記事で確認してみると… 一応、3回目の破損ということになる。1…

以前の記事でスタバシナモンロールの食べ方を書いて、その時にジャカルタ（インドネシアの首都）と日本のシナモンロールが別物と。しかし、ジャカルタシナモンの画像がなかったので比較できなかった… その時の記事 ↓↓↓ 先日何気にiPhoneに保存されてる画像を…

話題のTyreGlider(タイヤグライダー)を買いました。理由は口コミで相当良いことばかり書かれてたので。(←結構騙されたりするけどw) これまでチューブレスタイヤを嵌めるのに色んなアイテムを使ったがコレっていうのがなかった。 このTyre Key(タイヤキー)も…

CANYON AEROADを買ってシートピラーの異音にガッカリされた方は少なくないはず… （私もその一人です） 著名ブロガーさんがその異音対策を紹介していて私もその方法を試めす。グリスをシートチューブの深い場所に塗るべく専用筆を買いましたw (メーカー側も異…

ジャカルタ自転車部OB 関西支部のお二人が和歌山の高野山方面までライドに来られるとの事で何とか時間を捻出する。ライドの二日前まで冬並みの寒さだったが、前日から春の陽気に包まれて桜が一気に開花しだした。 アテンドするからには楽しんで頂きたいので…

前回失敗してノーマルのあまからを選んでしまいガッカリだったのでリベンジ注文(￣^￣)ゞ もちろん12袋で箱買いww 今回は間違いなく"徳用あまから" 悪魔の粉もタンマリと(≧∀≦) もう美味しすぎて止まらん。。 徳用は悪魔の粉が多いだけでなく、せんべいの大き…

人生4度目のアワイチ(淡路島一周)に行ってきました。 過去3回の詳細は以下の通りです。 1度目は11年前にソロ。 yuipapa711.hatenablog.com 2度目は10年前にジャカルタ赴任時の一時帰国の時にチームM+αの6名で。 yuipapa711.hatenablog.com 3度目は帰任してす…

CANYON AEROADのリペイントが完了してからもまだまだ寒い日が続き、なかなか外を走る気が起きない… (冬は室内ライドに勝るものはないw) 3月に入って日中はそこそこ気温も上がる日が増えてきたので、夕方前に五条側から金剛トンネルを一本。 GARMIN側で27分台…

リペイント後のブレーキ調整をしていたが、ローターとパットのクリアランスが上手くいかなかったので一度キャリパーとピストンを清掃する。 まだまだディスクブレーキのメンテナンスをよく理解出来てないのでYouTube等で勉強して挑む。 ピストンの清掃は片側…

CANYONAEROAD CFR MovistarカラーからMIAMI BLAZERSカラーへのリペイントが完成しました。 引取った日から雨が続いているので、まだ外に出して撮影出来てないのでオーロラカラーを堪能してませんが、これから暖かくなるのでジテツウを含めて色変を楽しんで行…

私は大変なミスを犯してました(´；ω；`) 野村君から頂いてたのは『徳用あまから』のヤツで、少し高いが特別仕様だったんです！！ のむラボのブログより抜粋 なんてこったい(；ω；) pooさんからコメントを頂きその事実を知る… 本当にありがとうございましたm(…

先日注文した小倉屋の鉄板焼せんべいが届いた。待ちに待った悪魔の粉♪(´ε｀ ) 私の脳内はこの粉の事で頭がいっぱいでした。 ところが… 届いた箱を開けて、んん？…(｡･ω･｡) あ、あれっ？？ やけにあっさりした薄っぺらい袋に変わってるし、明らかに一回り小さ…

リペイントついでにボトルゲージとバーテープを交換。MIAMI BLAZERS Teamが使ってるCANYON純正品を選択。 バーテープは元々購入時から純正品を使用しているがグリップ感とクッション性はめちゃ好み(o^^o) ドイツのCANYONにネット注文をかけて3日で発送。発送…

一度味わうと忘れられない味… 以前、のむラボでこの悪魔の粉中毒にされてから私の記憶から消すことが出来ない。 『小倉屋製菓の鉄板焼せんべい』 いわゆるハッピーターン系のお菓子で、あの甘辛い粉が好きな人は多いハズ。 そういう人は間違いなくこの鉄板焼…