去年、葛城山の中尾ルート激坂で腰が爆発して、その1ヶ月後にギックリ腰となってからは整骨院をいくつか変えながら今に至る… 5ヶ月前からは坐骨神経痛も追加されましたがw ３年ほど前から金剛トンネルルートでジテツウしてますが数が月前から3回/月程度しか…

LEZYNE フロアポンプ スポーツグラベルドライブ を買いました。 私がチューブレスタイヤを運用しはじめて5〜6年が経ちますが、未だ慣れずに不安の中で運用しております。 何が不安か？ ①出先でのパンク ②タイヤの嵌め外し ③リムテープの傷みと交換 ④シーラン…