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昨日のわっきーさんとの朝練で平地を少し頑張っただけで今日はダメダメ状態… 疲れが残るほど走ってないのに疲れ方が異常やし、全く回復しません 鉄サプリ、マスチゲンS錠、ビタミンC、ビタミンE、金グリを飲んで、 食事は豆腐と豆入りサラダと鶏のササミ中心…

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