ジテ通
久々の投稿になります。寒い冬が終わりましたね〜(o^^o)この冬の自転車のトレーニング？と言っていいのか分からんが、過ごし方を書き記しておこうと思います。長年自転車に乗ってきてこの冬ほど屋外ライドが少なかった事はなかった。1月は２回程度か？2月も…
1月もソコソコ忙しかったが2月に入ってからは更に…(｡-_-｡)月の半ばにして残業は45時間を超えてきた。ちょうど冬季オリンピックで小林陵侑がK点越え‼︎ってテレビで言ってるけど、私の業務もK点超えてますww1月は実走２回で過去最低。それでもZwiftは毎日欠か…
9〜10年前、朝も夜も走りマクってた時は真冬の早朝3時とか4時に出発してたが、その時の気温はハンパなかった。氷点下は当たり前で-4℃とかになるとボトルのドリンクはカチカチに凍りついて飲めなくなるwwその当時の記事を抜粋 ↓↓朝は-4.6℃でおたふくの最強グ…
コロナの影響で仕事が暇になったのが4月後半からで、8月辺りまではそこそこ時間がとれた。しかし、9月頃から仕事が戻り始め、今は悲惨な状況で残業で帰宅が10時を回ることも多く半死状態wwそんな中でもジテツウだけは継続していきたい。仕事にメリハリをつけ…
軽めの屋外ライドを数回重ねて何とかジテツウ出来そうな感じになってきたのでジテツウ解禁(^^)朝にこの景色を見るのはやっぱり良いねぇ♬パワーは30wくらい下がってるし、そのクセ心拍は30bpmくらい高くて笑えるwwたった1ヶ月ノーライドでここまで落ちるとは……
和歌山県かつらぎ町から橋本市に引っ越したのは去年の10月。それまで5年続けてた鍋谷峠ジテツウから金剛トンネルジテツウに切り替えて7ヶ月。だいぶ慣れてきたがジテツウでは五條側と大阪側のルート以外はほぼ走ってないので気分転換で色んなルート考えると…
金剛トンネルルートでジテツウしてると月一くらいで雲海を見ることが出来る。大抵そういう日は自宅のある橋本市では霧でサングラスやウェアがビチョビチョになるんですがwそこは我慢して上ると…こういうのが拝めるんですよ♪あっ、そうそう。先日のジテツウで…
昔よくやっていたジテツウ、朝鍋夜金 朝鍋とは朝のジテツウルートが鍋谷峠まわりで、この景色を拝んで職場へ。 夜金は帰りのルートが金剛山まわりで、この景色を。 ってか、まだ夜になってへんけどww この日の夜金ルートではホリー氏とニート氏、やっさんと…
今日はyasuさん、ヒンキーのツイッター呼び掛けによる金剛ロープェイTTに参加させて頂きました 昨日の出張？ではないですが名古屋方面に行ったお土産を首からぶら下げて集合場所の森屋へ ルートは紀見トンネルからグリーンロードで森屋まで約90分で到着 平日…
二日前から娘がインフルエンザB型にかかり、今日の夕方から嫁さんも… オマケに一度下がった娘の熱が再度上昇で二人ともダウンです 今晩から看病＆家事ということで菰野ヒルクライムはDNSとなりました まぁ、調子は最悪なんで諦めもつきますがw 私自身は体調…
木曜日と言えば…そう！天野周回練の日です yasuさんはレース前の調整でDNS、ヒンキーは体調が優れないためDNS、ニート氏も脚を痛めててDNS… ここまでは仕方のないことですね！ ホリー氏はニドーネでDNS…って、オイッ！！ ということで本日は河合さんと鍋谷ス…
今日は久々に鍋谷峠通勤です 今年の冬はよく冷えたのと凍結による落車を避けるために冬の間はあまり上ってませんでした 今日の目的は若樫の枝垂れ桜を見るためにです！ 思っていたよりデカくて大迫力の枝垂れ桜でした 何年も鍋谷峠通勤していても実物を見る…
今日は帰りに夜金いっときます 小深の手前のところで工事？ これって段々畑を作ってるのかな？ そこは上れませんww 京名和の五條IC交差点に新たなスィーツなお店 以前からあったかも知れんが今日気付いたw 見難いけど、 エッグ・キッチン というお店 ツイッ…
いよいよ天野山周回練が始まりました〜 いつものように６時集合で７時解散？でだいたい7周くらい回ってます 今週は水曜日に単独で回って、木曜日が合同で回りました（私は寝坊で30分遅刻しましたが…） メンツはyasuさん、たーちゃん、河合さん、ヒンキー、ニ…
糖質制限だけでは効果が出ない（制限し切れてないだけですが…） そこで最後の切り札で去年お世話になったヤツです！ これを朝一に飲んでいけばお腹が空きにくく運動時に脂肪をしっかり燃焼してくれる 私の場合はそれだけでなく、１箱飲みきった頃から一時的…
今週は天候不順でジテツウ出来たのは２回のみ… この季節になると、ど田舎に住んでる事に嫌気が差すわ 糖質制限を継続しているが相変わらず体重は減らずで58kg前後と安定している 3年前はダイエットなど気にせず食いマクリ、しかも糖質摂りマクリでも安定して…
二週間前？から意識しだした糖質制限ダイエット 本格的には一週間でしょうか？ 朝食は無糖ヨーグルトにフルーツグラノーラ30gで少量の糖質を摂る 心拍140までに抑えて脂肪燃焼を意識しながらジテツウ80分 会社で二度目の朝食を上と同じメニューを頂きます 昼…
今年に入ってからか朝がとにかく弱くなった 単に睡眠不足だけなのか？ならもう十分足っているハズ… なんせ毎日６時間ちょいは寝ているからね（去年の今頃は4時間くらい） 睡眠時間を削って走る時間を稼ぐ鍋谷スト・スタイルが崩れ去る日がきたのかも… これか…
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