今日も激しくないレベルで60分ローラー。 メニューはメディオ10分ｘ2、ソリア3分ｘ2 珍しく今週は３日もローラーに乗った。 何を目指しとんねんw そう言えば、ちょうど去年の今頃はジャカルタクリテリウムやったな〜 心臓の調子も一番良くなくて、不整脈出マ…

昨日は30分だけ回して寝ようと言ってたが、60分回してた。 メニューはメディオ10分ｘ2、ソリア3分ｘ3で心地よい汗をかく。 ケイデンスは95〜105rpmと私的には低い回転… というか、120rpmで回し続けるとソリア縛りになりそうたから。 で、今日も昨日と同じメ…

先週の頭痛はマシになったが、仕事の疲労度は相変わらずである… そこは大きく改善できるのは相当時間がかかるかな。 それでもストレスは発散させないとコッチではやっていけないので自転車を… と思うのだが、疲れから体がいうことをきかない。 土曜日はスデ…

1月も半ばが過ぎたというのにこの日で２回目という状態(-.-) ヤル気さえあれば平日の帰宅後にローラーに乗る時間はある… 時間はあるのだが、如何せん気力がないw 俗にいう『仕事疲れ』である。どちらかというと精神的疲れの方… コッチに来て1年7か月が過ぎ、…

2015年の仕事はスタートしている…出だしは宜しくないがw ここで仕事のボヤキを書いてもしゃーないんで前向きに。 本日が走り初めということでSCBD周回コースへ。 ここ最近はMilagroライドに参加していたのでここを走るのは久しぶりです。 私自身は暫く乗って…

新年あけましておめでとうございます。 今年もブログともども宜しくお願い致します。。。 年末年始の一時帰国からジャカルタに戻ってきて初の週末を迎えるが、 色んな疲れが出て、体調はよろしくない… 30℃の気温差や、一生懸命育てたローカルスタッフがイキ…

皆さん、明けましておめでとうございます！ 今年も宜しくお願い致します。 去年の12/27〜1/4のスケジュールで帰国してました。 12月30日はSakatani滝谷駅前店年末ライドですが、私は外せない用事があったので集合場所である橋本市のローソンで顔出しのみ。 …