人気ブログランキングに参戦しております！
現在622ブログ中、9位！ ←ご協力ありがとうございます！
ブログ更新の励みになりますので、よろしければワンクリックご協力をお願い致しますー
↓ ↓ ↓
人気ブログランキングへ
昨日は 『明日はインターバルか脂肪燃焼のみにするか…』 とほざいていたが、全く回復してませんのでインターバルなんて出来ません…
よって鍋谷峠で気持ちよくジテツウ
心拍は最大で130台に抑えてポジションを意識する
・上体を起こす
・手はハンドルの上に乗せるだけ
・踵のが上がり過ぎないように（これを意識すると腸腰筋は発動して引き足が…気のせいかw）
みたいな感じで巨大ミミズを交わしながら走りましたとさ
Dst 73km
今月走行距離 450km
