先日の舞洲クリテで『移動サイクルショップこやま』の店長と練習方法について色々と話を聞いて、『自己満足的トレーニングではダメだ！自分の走りの悪いところに目を向けてそこを鍛えなければ！』いやいや…心に突き刺さる（汗） 今の私が正にそれ！自分に足らないものは分かっている。インターバルトレーニング…最大心拍が低いというより上げれないだけ。根性を叩き直さないとアカンな！
今日の帰りは短い上りを利用してもがく。坂の頂上を越えるまでで全てを出し切るつもりで。それを３回。たった３回…少しずつ増やそう。。
Dst 72km
裏鍋ヒルクライム 27分くらい
紀見トン通勤 Ave 30km/h
今月走行距離 1309.6km
