今日は吉野方面に行く予定でしたが疲れているせいか身体の目覚めが悪く出発時間が遅くなってしまい吉野は諦めて鍋谷へ向かう。
6:50分に出発。TTに行く時はテンションが上がって体もよく動くので『めのこ峠』は25km/hで上れる時もあるが、今日はどうも体が重い…しかも今朝は思ったよりも気温が高く、2XUのロングスリーブジャージ（薄手生地に裏起毛）では暑い。今さら戻って着替えるのも大そうなので諦めてTTへ。いつも通り登折バス停をスタートしたが相当暑っつい（汗汗）半分も走らんうちに気分が萎えてしまい普通に頂上へ。
すぐにＵターンして下りはじめたが、余りにも不甲斐ないのでまたＵターンして大阪側へ下り表鍋谷TTに挑む。久々の表鍋谷TTだがイマイチの体調でどんだけ頑張れるか、ある意味楽しみ。鍋谷橋で補給食を食べてスタート。テンションを上げる為に前半はアウターでスピードに乗せていくが『沖縄へ行こうコーナー』のインベタラインで失速…そこからは一定ペースで心拍155bpmあたりをキープ。残り１kmを切った左コーナー（２連の鉄板溝蓋コーナー）で18分ジャスト。ここからタレると４分弱かかるので何とか21分台に乗せたいのでモガき特訓の成果を発揮…したかどうかは分からんがゴール！
Dst 40.5km
裏鍋ヒルクライム 23分21秒 平均心拍148bpm 平均ケイデンス68rpm
表鍋ヒルクライム 21分27秒 平均心拍154bpm 平均ケイデンス71rpm
