インナーロー

今日は昨日と違ってインナーロー固定で鍋谷を越えてみた。アウター固定よりしんどかった。
アウター固定　　　　24分54秒 　　平均心拍149bpm　　　平均ケイデンス　59rpm

インナーロー固定　　　27分39秒 　　平均心拍140bpm　　　平均ケイデンス　78rpm

Dst　　 　72km　

　
今月走行距離　　 621.2km