病み上がり…というより病みの中ですが、こういう時って逆に調子がいい。
変に力みがなくなるのかな？裏鍋谷TTの中盤からペースが落ちず傾斜のキツイ柿畑から二車線に出るとこで16キロ台で快走。
平展望台でギリギリ18分台、最後はモガかずに22分08秒でアウター固定での記録更新。
少し前からアウターでの『休むダンシング』がマイブームやけど、休むダンシングよりもう一枚ギアを重くして上る、『あんまり頑張らんダンシング』を長い時間持続できるように意識して走ってます。
ダンシングを頑張ると、しんどなってシッティングに切り替えた時は既にシッティングでもしんどい(-.-;)
だから『あんまり頑張らんダンシング』がいいんです。シッティングよりスピードがあり、体重を推進力に転化させるので楽に感じる気がする。
Dst 75.0km
裏鍋谷TT 22分08秒 最大心拍166bpm 平均心拍153bpm 平均ケイデンス63rpm
今月走行距離 1081km
