am朝の6時17分の鍋谷峠頂上
pm夕方の6時36分の鍋谷峠頂上 Ｕターンしての撮影ですｗ
集囲の暗さといい、気温といい全く同じように見えますがｗｗ
今日は往復鍋谷通勤です
帰りの鍋谷は最近流行り？のアウターダンシング縛りでTT
50ｘ21Tをメインにキツイ所は23Tで心拍155bpmを上限設定して登る
23分32秒とアウターダンシングの割には悪くなかった
休むダンシングではなく、少し筋トレ意識のダンシングでした
Dst 75km
獲得標高1570m
鍋谷峠（大阪側）TT 23分32秒 平均心拍152bpm 平均ケイデンス50rpm
今月走行距離 535.3km
