2010-05-06 そろそろ… ジテ通 高取山戦国ヒルクライムまで一ヶ月を切った。そろそろ準備していこうかな。っていうても大した事はしないけど（汗） プチ筋トレ、鍋谷SFR通勤、高ケイデンスローラーくらい。今日は早速、プチ筋トレと鍋谷SFR通勤を実践。帰りの鍋谷で50x17、19Tで平均ケイデンス37rpm、平均心拍139bpm。 Dst 74.5km 今月走行距離 103.5km
