週一のノルマとしてローラー練。ホントは十三峠朝練に行きたかったが家の用事で行けません。来週もダメみたい（涙） その次の週は行く事を予約済みなんで大丈夫かな…
今日のローラー練テーマは『120縛りをソリアで1時間』…ハードでした（汗）
前回はソリア19分でメディオ30分でした。今回は負荷を少し上げてソリア42分でメディオ18分。『120縛り』は1時間02分で平均ケイデンス122rpm・平均心拍150bpm、アップ11分のダウン7分で計1時間20分で終了。今日はすぐ横にZEROを置いて妄想しながら回す。
前半になかなかソリア領域に入らずあと18分回したかったが今回は負の要素があり42分で諦める。それはシューズです。新調したDMTシューズをローラーで使用するためにクリートをセット。相変わらずファジーな私はほぼポン付けで位置が決まる。時間にして5分くらいかな（笑） それは問題ないんやけど、インソールを以前購入して使ってなかったヤツをセットしたがイマイチしっくりこない… 違和感があり後半に少し痺れが出てきたので今回は諦めました。
因みにこのシューズはいつものDMT ULTIMAX-RSXに比べて75g重いのでトレーニングには最適！サイズは42がジャストフィットでかなり気に入ってます♪今度ちゃんとしたソールを作りに行こう。
