いよいよ明日は待ちに待った鍋谷年末ヒルクライム しかし、よりによって大寒波… 昼過ぎからかつらぎ町でミゾレ、鍋谷方面は雪 夕方には鍋谷方面の山の中腹辺りは白くなってました（涙） どうなる事やら… 自走での鍋谷越えは不可能か？っていうか午後の天候を…

どうもここ最近はローラー練でイマイチ回せてない… 秋口に『120rpmの1時間縛り』を辛うじて出来たが、 平均心拍が春先より異常に高くて苦しかった 春先は平均心拍138〜150bpmで 秋口は平均心拍158bpmでした 昨日は20分だけ何とかケイゲンス120rpmを維持出来…