前の記事のフルクラムレーシングZEROに使うために11速フリーボディをZONDAから外して移植しました。
んが… 約9ヶ月前に買ったZONDAですがフリー側があまりにも酷かったんでバラしたついでにグラスアップをば。
汚れた画像を取り忘れてました…
パーツクリーナーとウエスでクリーニング済みです。
さすがにまだ一年も使ってないんでキレイな状態でした。
不具合はフリーボディとシャフトの固着くらいでした。固着した部分はペーパーヤスリでゴシゴシ済みです。
さぁ、赤い愛情を込めていこう。
はい、完了〜♪
愛情たっぷり注いどきました(^^)
しかし、フリーボディがないので保管ですがw
2010年？くらいに豊中で買ったフルクラムレーシングZEROクリンチャーを初めてオーバーホールしました。
初めの数年はほぼ決戦用として使ってて、ジャカルタでは普段履き。
帰国後はリム幅17mmのZONDAを買ってZONDAばかり使ってたけど、アルミの材質が柔らかいのかブレーキ面がすぐにザラザラになりブレーキシューにアルミ粉が刺さりマクリで…
で、久々にレーゼロ(フロント)を履いたら全然違う感じ。
雨でもリムブレーキ面がそんなに荒れない(^^)
という事でレーゼロのリア10速フリーボディの交換ついでにオーバーホールをば。
買ってから今までノーメンテできてるんでアウトな状態やったらどうしよ？
とか心配しながらバラす…
反フリー側はこんな感じでボチボチな状態
で、フリー側は…
思ってたより悪くなさ気やな。烏龍茶みたいな汁が出るんかと思ってたが…(使ってないから汁は出ーへんなw)
シャフトは軽くウエスで拭き取り済みやけどサビもなく良好
ボールレースも虫食いゼロ(^^)
ベアリングはこんな感じで僅かに白いグリスが残ってましたね。
はい、キレイになりました。
ここもパーツクリーナーで汚れを除去。
ここからグラスアップしながら戻していきます。
赤いグリスを使ってたっぷりの愛情を込めます(^^)
フリー側にも赤い愛情を込めて元通りに組んでいきます。
別でバラしたZONDAの11速フリーボディをセットして完了です。
あっ、ついでにリムも磨いたでよ(≧∀≦)
愛情たっぷり込めてメンテすると愛着が湧きますね。
これからも大事に使おう。
また後日、『カンパZONDAさん』に続きます( ´ ▽ ` )ﾉ
おしまい。
最近、練習する理由付けに困っている。
以前は何か目標（レース）があって、それに向けて頑張れたが…
今は…というか７年前から心臓絡みでドクターストップがかかったままなので、レース等の激しい運動は控えてます。（その間、４~５回は出てましたが…）
実際に何人かでローテしながらペースが上がり、心拍165bpmくらいまで上げる練習をするとその日は不整脈が多く感じる…気がする。（気のせいか？）
しかし、ローラーでじっくり自分のペースで同じ165bpmまで上げていく分にはそれが感じない気がする。
そんなこんなで外での練習はのんびりジテツウか、のんびりライド中心。
もちろん当面はレースに出る予定もないんで高負荷トレーニングする必要もない。
そのくせ、自転車にはパワーメーターが付いてたり、ローラーではパワーを意識して乗ったりしてる。（めちゃ低いけどww）
でも、自転車で遠くに行くのはガキの頃から好きやったんで、50過ぎてもそこは変わらん(^^♪
って事で初ライドは以前から気になってたラーメン屋『天下一品上朝宮店』にニート氏、カワさんを道連れに行ってきた。
奈良方面や和束、信楽方面は全く知らないので案内して頂く。
ニート氏との待ち合わせは穴虫峠の奈良側に下ったコンビニ711に8：00なので、自宅を6：40発の河内長野ルート（約33km）でピッタリ到着。
そこからカワさん宅経由で平城京へ。
平城京でトイレ休憩
そこからごにょごにょ走って和束を経由し、自宅から90km弱で到着。
ここは築100年の古い家屋を1年かけて改築したそうで、とてもラーメン屋に見えないです。そう、まるで高級料亭…って入ったことないですがww
あんまり店内を撮りまくるのもアレなんでラーメンのみ。
こってり焦しにんにく麺を選択。やっぱり天下一品はこってりに限るね！！
結局、補給はこの1回だけで途中のコンビニ休憩もなしでの190kmライド。
Avgは低かったんですが頸椎ヘルニアからくる腕力ダウンしている私には、なかなかキツかったなぁ…(-。-)
今度は何を食べに行こうかな (*´з`)
１０年くらい前からウインドブレーカーはmont-bellを使ってる。
軽くて小さく畳めるし、着心地も良し。
それでもさすがに１０年も使ってると汚れるし日焼けで黄ばんでくる。まぁ、特に不具合や不満はないんやけど、新しく買い替えました。
でも、数回使用したら腕の部分にある反射テープが剥がれてなくなってました。
mont-bellに持っていったら新品と交換してくれました。店員は『接着不良だと思います』って。私もこの個体だけたまたま接着が弱かったんやなって思ってました。
この時は…(-.-)
その交換してくれた新品で先日のライドで１回使用しただけで…『ベロロ～ン』
元々３か所に反射テープが張り付けられてるんですが、既に１か所は剥がれてなくなっていて更に２か所目も剥がれて飛んでいく寸前ww
おいおい…(-_-;) これは流石にアカンやろかい。
で、翌日再度mont-bellに持ち込むと店員の対応は『もうモデルが変わっていてこのモデルは在庫がないんです。修理も今年の受付が終了しているし、一度返金させてください』とのこと。
う～ん、困った(´・ω・`) この時期にウインドブレーカーがないのは困るし…
そこで私から提案として、『価格差は追い金しますので新しいモデルと交換してくれませんか？』と。
じゃ～ん(^^♪ 価格は同じだったので追い金もなく交換してくれました。
ジッパーの両サイドがオレンジから白に変わったくらいでほぼ前のモデルと同じ。
これだけ後方にアピールしてくれる反射テープなのでこの意味の大きさが分かるでしょ？
で、気になるのでじっくりとチェックしてみると… う～ん、僅かに浮いてる感がww
まだ使用してないので分かりませんが、対策されていることを期待したいです。
ってか、この問題はクレームになってないんかな？？ 私だけ？？？
以前から気になっていた和歌山のL'Alpe-d'Huezこと千葉山（せんばやま）に行ってきました。
その峠の詳細はコチラ ↓ ↓
一人で行って彷徨って寂しいボッチライドになるのも嫌やからニート氏を誘って二人で行く。
集合場所はいつもの鍋谷峠大阪側の鍋谷橋に７：00
自宅の橋本市を6：00に出発して紀見トンネル-河内長野市-和泉市-鍋谷橋に7：10着w
１０分の遅刻であるがニート氏も途中で合流ということで問題なしww
チンタラ鍋谷峠を上って紀ノ川筋から第一補給ポイントである桃山町ローソンへ。
前回ライドで補給不足によるエネルギー切れでえらい目にあったので今回はしっかりと補給しとく。
有田川を渡る手前にあるスーパー松源で少し早めの昼食をば。
おにぎり３個+おかずで198円というコスパ最高の弁当と箕島コーヒーでヒルクライムの準備万端(^^♪
いざ行かん！！
一人ぼっちのヒルクライムは楽しくないが連れがいると笑いがww
衰えを知らない５６歳のオッサ… いや、ニート氏に今回も虐められるw
インドネシア人の鍋谷ストは少しでも映える場所があると停まって撮影(^^)
少し上るとまた撮影…
で、最後はここ！ 一番良い景色がここだったかな♪
この先から風力発電の風車横を通過して山の裏側へ下って行きます。
おいしそうな有田みかん無人販売がありメチャ美味しそうでしたが、二人でこの量はさすがに無理…
しかし、１００円でこの量ってすごいね。左の黄色いのはレモンね。
裏L'Alpe-d'Huezを下って県道159号線にて下津町に。
４２号線に出てすぐのデイリーストアでアイスクリーム休憩して海南方面へ。
ここで最後の撮影ｗ
海南－桃山町－かつらぎ町ときて、渋田のセブンイレブンで最後の補給。ここではポカリとおにぎり１個で残りの20kmに備える。ロングライドは後半になればなるほど消費が激しいので、たった20kmと馬鹿にするとえらい目に合う。
自宅付近まで戻ってきて178ｋｍだったので180ｋｍに乗せるために少し延長戦でニート氏を紀見峠までお送りする。
峠頂上で185km、帰宅して190km… 欲が出て200kmにするために大阪側に下って紀見トンネルで和歌山側に戻ってアークティックのパン屋さんに寄って嫁さんと娘にお土産を購入して帰宅。
ジャスト200kmでめでたしめでたしww
引越し後もバタバタしていてなかなかTeam練に参加できず…
会社の研修会や会社の福利厚生行事、1週間のインドネシア出張など立て続けで、ようやく自由時間をもらえました。
Team Mのグルメライドで奈良県桜井にある『笠そば』 に。
かつらぎ町から橋本市に引越したんでTeam Mに参加しやすくなりました♪
集合場所は穴虫峠の奈良側にある711。ここでニート氏、ホリー氏と合流して桜井方面に向かう。
途中の天理大の所でイチョウ並木がとても綺麗で、インドネシア人の私的には止まって撮影したかったのですが、日本人の彼らは全く止まる気配なしw
天理ダムルートで笠そばに向かう。二日前から再びTIME ZXRSに乗ってます。
DOGMA F10から乗り換えると乗り心地の良さに毎回感動しますわ。下りもコントロールしやすく、安心して下れます。
でも、進み具合いとか反応の良さはF10の方が好き(o^^o)
10時過ぎに到着。ちょうど今週から新そばに切り替わったとの事。
おススメの『ざるそば』と温そばは『梅とじそば』にしました。季節的には暖かいのだけでエエかなって思いましたが、そばの食感はやっぱり『ざるそば』ですね♪
他のメニューはこんな感じです。
距離は130kmちょいでペースものんびりやったのに帰りの県道30号名柄から五条手前までの上りで力が入らなくなる(｡-_-｡)
五条から橋本までは止まりそうなスピードにww
冷や汗と緑のそら豆が見え出したんで、どうやら低血糖やったみたい。帰宅してすぐにコストコで買ったピザを焼いてかぶり付く（≧∇≦）
一カ月以上放置してましたが、引っ越してからずっと継続して金剛トンネルルートでジテツウしてます。
ただ、最近冷え込みがキツクなり、まだインドネシア人wwの私にはチト辛いんです。
9日の朝は橋本市で3度、山の上で0度（どちらもGARMINデータより）と今季最高…いや、今季最低の気温でした。
1時間20分も極寒にさらされてカチコチの体は会社の熱いシャワーで解凍してます(^^♪
これから本格的に冬がきたらジテツウできるんやろか？
特に目指すものもないんで冬眠でもええんやけどww （帰宅後のローラーくらいでOKかな）
と思ってたらジャカルタ自転車部からGFNY Bali 2020 のお誘いが！！！
今年の2月に参加したGFNY Bali 2019が最高に楽しかったのでもう一度出たいと思ってましたが… どーしよかな(´・ω・`) 参加するならモチベーションが上がってジテツウに気合が入るんやけど、先立つモンが(-_-;)
