天候不順

今日の天気は夕方から強い雨の予報
見事に当たり雷雨
車通勤にしてよかった

そろそろ冬支度ということで
冬場のローラー練に耐えれる体の下地作り

今日はケイデンス110rpm弱で30分回す
アップとダウン合わせて計45分で終了

ケイデンス120rpmの1時間縛りはまだまだ出来そうにない…
ボチボチいこか。