筋肉痛

一昨日にサドルを３㎜上げた影響か太腿の表側が筋肉痛になった。でも感じは悪くないので気にせずこの高さに慣れていこう。
ダンシングは腿が攣りそうになるのでシッティングで回していく。

Dst　　71.9km

裏鍋ヒルクライム　　26分06秒　 平均心拍数147bpm

会社〜紀見トン〜自宅 　1時間04分　Ave 31.5km/h　平均心拍数140bpm　平均ケイデンス94rpm

今月走行距離　　　932.2km