鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンローディー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中!鍋谷ストの名前は大阪-和歌山間の鍋谷峠でジテツウしていた事に因んで付けたけど、引越してからはR310金剛トンネルでジテツウ…既に何も因んでないがそのまま鍋谷ストでw  病んでる心臓を労わりながらボチボチ走ってます。

New Bike  と ローラー練

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ついにチームメイトであるラギ氏のNew Bikeが!
CARRERE NITRO SL の電動アルテグラ仕様です


シートピラーのカラーを白にしてフレームとの一体感を
出してます



このカレラ ニトロ SL のサイズはMでホリゾンタル538㎜(因みにラギ氏の身長は私と同じ171cmくらいです)



ベッドチューブが145mmと長めなので ステムは3Tの17度100㎜を選択



BBはTNIのセラミックです



ブレーキケーブルは、キャップもでカラーコーデ



バーテはでお約束のロゴ揃えでキメてます






残業してから帰宅すると20時半くらい
そこから小腹が空いてるのでサラダだけ食べてローラーを回す


アップはケイデンス110ほどで3分
そこからケイデンス130〜135・心拍145〜150で30分
シメはケイデンス200x2回
ダウンが3分

合計 41分で終了




クランク長が170㎜から172.5㎜に変わったが特に回しにくくなった感じはない…というか、嬉しくて前よりもよー回っとるがなw
前はMAXケイデンス190台が限界だったが、あっさりと200超え…なんなんでしょうねww