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平年より20日早い梅雨入り…
梅雨明けも20日早くお願いします〜
今日は帰りの天候が怪しいので車通勤でつまらん…
ディスクブレーキ付きのシクロバイクを雨用として買おう！
宝くじが当たれば…ｗ
ってことで本日はローラー練
アップ10分
ケイデンス100〜120rpmで心拍140〜155bpmを30分
ダウン10分
合計50分で終了
かなりユルユルですが明日への準備運動という事でヨシとしとこ。。。
