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今日も雨の予報なんで連日の車通勤（涙）
よって久々にローラーをユルユルと
ニート氏から借りたロード世界選手権を肴にちょうど100分
今日のメニューは心拍120〜135bpmでケイデンス90〜95rpmと低めに設定してじっくりとDVDを堪能♪
ポジションは意外に馴染めそうｗ
私はフォームも決まったものを持ち合わせていないんで少々ポジションが変わっても気にならん
多分テキトーにポジションに合わせてフォームが変わるんかもねｗ
明日は雨上がるんかな？？
sakatani朝練に参加させて頂こうと思ってますが・・・
＜本日のローラー練＞
・アップ 特になし
・心拍120〜135bpm ケイデンス90〜95rpmで 100分
・ダウン 特になし
合計 100分
