人気ブログランキングに参戦しております！
現在527ブログ中13位です！ ←ありがとうございます！
よろしければワンクリックご協力をお願い致しますー
↓↓↓
本日もローラー練
昨日軽く回したから今日はいい感じで脚がカルカッタ…軽かった！
春のクラシックを締めくくるレース 『リエージュ〜 バストーニュ〜リエージュ』 を観ながらkrkr
もう多分7〜8回は繰り返し観てるなぁｗ
ってことで本日のローラー練
・アップ10分
・ケイデンス120縛りで心拍145〜152bpmをキッチリ60分
・ダウン10分
合計80分で終了
縛っている60分の平均ケイデンス121rpm・平均心拍148bpm
ガーミン EDGE 500はラップ・Aveケイデンスを表示できるので安心して縛れますｗ
高取城戦国ヒルクライムまであと8日
大台ヶ原ヒルクライムに向けて勢いをつけたい大会だけに重要なレース
あ〜楽しみや♪
