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昨日もローラー回す気マンマン・マンパワーでしたが…
嫁さんの一言で粉砕（涙）
『洗濯物が乾けへんのにこれ以上増やすなよ（怒）！』
今日は半ば強引にローラーに乗ります！ もちろん反対されましたがｗｗ
・アップ 10分
・ケイデンス120縛り 20分
・インターバル（180rpmモガキ・2分レストを5本） 15分 MAX192rpmでした
・クールダウン 15分
合計60分で終了
疲れを残さないようクールダウンは多目にします
この土・日は家の用事でまともに乗れそうにないので明日は裏鍋谷TTで気合を入れよう！
と、意気込みだけですが…
