和泉葛城山の粉河中央線と神通ルートに挑戦。
一本目の粉河中央線はアウター固定で心拍140台前半の強度で。途中に落石が多数あり、大きな岩も転がっていた。後半、下ってからの上り返しの激坂ではさすがに150後半まで心拍が上がる。何とかアウター固定で頂上まで。スタートしてから2/3はダンシングでした。
頂上では大音響で何やら音楽が…頂上広場にテントを張って早朝よりコーヒー片手に音楽を聴いてます。自転車乗りの私には理解不能…まぁ、彼らからすれば自転車で頂上まで走る事が全くもって理解不能だろうが(^。^;)
２本目は神通ルートということで。神通温泉まで下る。ここを下るのは18年振り。当時、ここはダートで葛城ダウンヒルと称してＭＴＢでラギ氏と往復したもんだ。車通りが少ないようで深夜はドリフト族で賑わってそう…
小腹が空いたので神通温泉で何か食べようと思ったが朝早くから開いてる訳もなく… 僅かな補給食を食べてヒルクライム開始。一気にハンガーノック寸前で持っていた黒飴でチビチビ補給(-.-;) もちろんインナーローを多用しました(^。^;)
Dst 61.7km
葛城山TT（中央） 43分53秒 最大心拍158bpm 平均心拍143bpm 平均ケイデンス57rpm
葛城山TT（神通） 43分35秒 最大心拍150bpm 平均心拍134bpm 平均ケイデンス60rpm
獲得標高 1630ｍ
今月走行距離 1310.3km
