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4時起床、5時出発で予定通り和泉葛城山の粉河中央線でTT
葛城頂上付近は雲がかかっててヤバイかな？
目標に対して全然でした〜
time 41分36秒 平均心拍156bpm 最大心拍164bpm 平均ケイデンス67rpm
右ヘアピンで11分10秒、神通分岐で29分30秒
自己ベストは16秒更新しましたが…
Dst 84km
獲得標高1404m
今月走行距離 1152km
