今日も鍋谷のS・F・R通勤を継続する。前回よりも少しケイデンス低め狙いで。
久々に旧道（TTスタート地点）を行く…が、まだ舗装がされてない。前みたいに押したり、担いだりはなく普通に乗車できるので問題ないですが。柿畑のキツイとこ以外は50x19あたりで上るが結構ツライ。耐え切れずダンシングしそうになるが堪えてシッティングで回していく。踏まずに回すっていうのが難しく、特に低ケイデンスは相当意識をしないと踏み踏みになってしまう。心拍はメディオで平均138bpm・平均ケイデンス41rpm・time28分58秒。
明日は雨っぽいので車通勤です。帰宅が早ければローラーに乗って明後日は久々に裏鍋TTにチャレンジしてみよう。秘密兵器を装着して♪
先日の十三峠朝練の帰りに寄り道、草道、日本一。 日本一たい焼きの富田林店で旧170号沿いにあるので十三峠朝練の帰りの定番になりそうです（笑）このたい焼きのすごいところは餡子が尻尾の端の端の端の……とにかくギリギリまで入っているんです！餡子量が多いので補給食としては１個で十分かと。
Dst 72.1km
今月走行距離 696.6km
