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今年に入って４回目の十三峠朝練へ
今日はチーム員のラギ氏が初参加ということで橋本市御幸辻に５時40集合…でしたが、出発前に腹痛に襲われる
紀見トンネル手前でも腹痛でローソンへ駆け込む（汗）
仕上げは集合場所手前のコンビニへ…もうげっそり（涙）
今週は乗鞍HCなので参加数は少ないと思いきや…
Ｎ村さん、アマガサさん、スギタさん、ワタリンさん、ニート氏、ラギ氏、鍋谷スト、・・・の計9名
スタートして序盤のペースは前回記録更新時と同等か？ 心拍は160ちょうどで推移する
水呑み地蔵駐車場で12分05秒台、頂上駐車場で16分36秒、トンネル入り口で16分52秒で前回より30秒以上の遅れ…
ニート氏から『なにをやっとんじゃ！しっかり走らんかぁ！』と叱られました〜
今日も昼前は激暑で九度山辺りでボトルは空っぽに…
自販機で補給しようか悩んだがあと20分強で帰着できるのでそのまま走ります
これが結構堪えて、途中から汗が止まり体に熱が篭りだす（汗）
自宅手前1kmで、もう限界と思いペースダウンして何とか帰着〜
こういう時は自宅が近くても補給した方がいい…というか、補給せんとアカン！
頭痛がするので寝てます〜ww
Dst 128km
十三峠TT 16分36秒（16分52秒） 最大心拍169bpm 平均心拍163bpm 平均ケイデンス68rpm
今月走行距離 1246.4km
