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今日も短めですがローラー練
アップからそのままケイデンス120辺りまで上げて心拍150になるようにギア選択（50ｘ17辺りかな）
ケイデンスを維持しながらギアをトップまで上げてもがいて最大心拍165
このインターバルを3回やって終了〜
今日はたったの25分でした
愛用グローブのおたふくが…
まぁ、920円だったんで耐久性は期待してませんでしたがw
次のグローブは明日届きます♪
