今日もローラー

どんだけ降るねん！つまらんわ…　
昨日のローラーが相当脚にきいたけど気にせず今日も回しまっせ。リフレッシュのつもりで回し始めたけど、やけに調子がいいのでテーマを『メディオで120縛り』にし、昨日より1枚ギアを軽くした。丁度60分回して平均ケイデンス123rpm・平均心拍138bpm。最後の5分は130rpm、ラスト30秒は150rpmでアップ・ダウンが6分ずつで合計72分。