今日は朝しか時間がなかったので舞洲クリテのイメージトレーニングをしようと思い、鍋谷峠を越えてテクノステージに向かう。6時半過ぎに出発し裏鍋を平均心拍130台後半で一定ペースで上る。今日は天気も良くローディーが沢山下ってくる。鍋谷橋を越えたとこで見覚えのある白いジャージ…ニート氏だ！鍋谷を越えて紀美野町へ行くそうで、私も一人で走るよりは二人の方が楽しいのでご一緒することに。
談笑しながら平均心拍135bpmあたりで鍋谷を上っていると後ろから『おはようございますー』と言いながらナリーニジャージの若者が抜いて行き、なかなかのペースで上がって行った。気にせず走っていたが一定間隔で見える範囲に。頂上まで残り800mを切った所で『ちょっと心拍上げとこか』と言いペースを上げる。徐々にナリーニ君との差が詰まりそのまま抜き去る。『うわっ、凄っ！』と言って彼もペースを上げて追ってくる。気にせず更にペースを上げる！すぐ後ろで『ガチャン』シフトアップする音が…これは気を抜くと差される。下ハン持ってREDのシフトレバーを一緒に握り込む。ダンシングで21T、19T、17Tとシフトアップしてもがく！もう気配は感じない…何とか差されずに頂上へ。最大心拍167bpm、時速28km/hで久しぶりに追い込めた。
あとは桃山町までサイクリングペースで同行し桃山町ローソンでお別れ。
Dst 66km
裏鍋ヒルクライム 27分24秒 平均心拍139bpm
鍋谷ヒルクライム 25分25秒 平均心拍136bpm
今月走行距離 1070.8km
