いつも通り5時半出発の鍋谷通勤。もう5時半だと日の出と同時になってきた。これから日に日に薄暗くなっていくにしたがって私の気分も薄暗く…やっぱり明るい時間に走るほうが楽しいよね。。
朝から結構暑いので出発前にジャージを軽く濡らして気化熱クーラーで（笑）鍋谷ヒルクライムは平均心拍149bpmで23分54秒とタレ気味でした…
帰りは美加の台〜紀見トンネルTT。河内長野の石仏北の信号から紀見トンネル入り口までの2.5%勾配の5.7km。途中信号が4箇所あるが、今日は信号２つ引っ掛かりました。タイムは12分44秒・Ave26.7km/h。
会社から自宅まで34kmをAve32.3km/hで夜でも汗だく…でも定時（17時終わり）やとまだギンギンに暑いので今は残業の方が涼しく帰れる。
Dst 72.5km
今月走行距離 538km
