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今日は20時半まで残業だったので夜練はムリと思っていたが…
継続は何とやらで行っときましたw
今週の夜練で意識したのは金剛トンネルTTではなく、頂上から自宅までの35.3kmを如何にタレずに走る事。
金剛トンネルまででソコソコ使った脚を1時間イジめる事に意味がある…ような気がするw
月曜日は1時間04分32秒
火曜日は1時間06分17秒
水曜日は1時間08分18秒
木曜日は1時間04分02秒
疲労はピークの筈ですが今日が一番のタイムだったのが嬉しい
明日は雨なので休息日♪
Dst 90km
裏鍋谷TT 24分25秒 平均心拍142bpm 平均ケイデンス64rpm
金剛トンネルTT 30分00秒 平均心拍144bpm 平均ケイデンス66rpm
今月走行距離 1043km
