今日の予報は朝６時〜９時は雨との事。しかし最近は天気予報に裏切られる事が多いので『大丈夫しょ！』って事で鍋谷通勤。上り始めてすぐにポタポタと(-.-;) 気にせずいつもの松尾橋からインターバルトレーニングを開始。今日はダンシングでモガいて心拍160まで上げて約１分レストで150台を切ったら再びモガくの繰り返しで８回のインターバルで終了。
下って父鬼村中でメルテンス店長と合流し、すぐにホリー氏も合流。いつもの逢野トンネル上りで店長に発射台となって50km/hオーバーまで牽いてもらい発射！週末なのでやや疲れているが老体にムチ打ってスプリント。私が先行するが今日もホリー氏が粘る！上り切ってもなお加速してくるので私もダンシングをとけない（汗） ゴールラインがないのでお互い退くに退けない状態で最後は酸欠で腕がシビレてきて、ホリー氏の『どこまで行くねん！』の声で同着にて終了。ちょうどスプリント中にニート氏が対向から合流。
帰りはニート氏、ホリー氏、ラギ氏と私の４人で金剛トンネルへ…の予定でしたが出発寸前で雨が降り始めてニート氏、ホリー氏は断念して帰宅。ラギ氏と私は気にせずに金剛トンネルを目指す。週末＆朝の疲れがあったので一定ペース＆ラギ氏が千切れないギリギリのスピードで。
Dst 88km
裏鍋谷ヒルクライム 24分08秒 平均心拍151bpm
金剛トンネル 36分00秒 平均心拍135bpm
今月走行距離 160km
