今朝も5時過ぎまで雨が降っていた。準備が遅れてしまい紀見トンネル通勤となる。
ここ最近、プチダイエットで食事の量を減らしている。朝は食パン１枚、コーヒー、おにぎり１個。
仕事前に菓子パン１個とコーヒー。10時の休憩にも菓子パン１個にコーヒー。昼は普通サイズの定食とコーヒー。
帰る前に菓子パン１個。夜は茶碗1.5杯のご飯、おかず、サラダ。
これにより体重は2kg減の55kg。別に体重は気にしてないが体脂肪率が気になる…15〜17％とやや高め。
プチダイエットを始めてから3週間で結果はまだ不明…体脂肪率体重計は実家にしかないので(汗）
そのせいか帰りの鍋通は結構ヤバイ(笑） 今日は上り始めてすぐにハンガーノックに陥る。
手持ちはチェルシーのヨーグルト味が１個だけ。もう全然無理…止まりそうなスピードしか出ない。
鍋谷ヒルクライムのワーストです。。
Dst 71.8km
鍋谷ヒルクライム 33分49秒 平均心拍数129bpm
今月走行距離 146.8km
