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今朝は朝100のため2:45に起床するも体が言う事を聞かずニドーネ
まぁ、3時間の睡眠じゃあ仕方ないんやけど…
結局、4:00に起きてローラーでTBTをするもイマイチ…
アップを13分して心拍135からスタートするも中途半端な追い込みとなり、
何とか8回こなしたが最大心拍の90%しか上げれず(｡-_-｡)
5:40に出発して紀見峠へ相変わらずの大渋滞f^_^;)
帰りは大先輩の送別会ということで滝谷の横綱という焼肉屋♪
と、その前にSakatani滝谷駅前店に寄って新年の挨拶をば。
帰りは遅いから車に自転車も積んで送ったるで！と言って頂きましたが丁重にお断りします
帰りはユッタリと紀見峠…と思ったが空いてたので片側通行のトンネルを通った
それでも帰宅は23:30でした(｡-_-｡)
まっ、脂肪燃焼ってことでヨシとしよう
Dst 72.3km
今月走行距離 441km
