鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンライダー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中! あまり役に立たない内容ですが宜しければお付き合いください。

TBT風味

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今朝は朝100のため2:45に起床するも体が言う事を聞かずニドーネ
まぁ、3時間の睡眠じゃあ仕方ないんやけど…


結局、4:00に起きてローラーでTBTをするもイマイチ…
アップを13分して心拍135からスタートするも中途半端な追い込みとなり、
何とか8回こなしたが最大心拍の90%しか上げれず(。-_-。)



5:40に出発して紀見峠へ相変わらずの大渋滞f^_^;)




帰りは大先輩の送別会ということで滝谷の横綱という焼肉屋
と、その前にSakatani滝谷駅前店に寄って新年の挨拶をば。



帰りは遅いから車に自転車も積んで送ったるで!と言って頂きましたが丁重にお断りします
帰りはユッタリと紀見峠…と思ったが空いてたので片側通行のトンネルを通った
それでも帰宅は23:30でした(。-_-。)
まっ、脂肪燃焼ってことでヨシとしよう




Dst   72.3km


今月走行距離   441km



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