今日はたかＧさんと通勤以外では初ライド！行き先は予定通り和泉葛城山の中尾ルート。
笠田のファミマに5時40分集合しTTスタート地点までゆっくりと。 スタートして序盤は緩やかな傾斜でたかＧさんと喋りながらゆっくりと。途中の川沿いから一気に傾斜がキツくなる。しかもドーンとストレートで上っていくので精神的にもキツイ(>_<)
たかＧさんから『私はマイペースで上るんで行って下さい』のお言葉に甘えて単独で上る。先週ここを下ったのである程度の雰囲気は掴めているが、それはあくまでも下りの話…あんまりペースを上げると後半ヘロヘロになりかねないので心拍155までに抑えてインナーロー固定で(^。^;) 激坂を越えるとアップダウンがあり、ここで頑張るとタイムは稼げそうな感じ。ゴール手前のロータリーでダンシングでスパートしてゴール。
すぐにUターンしてたかＧさんを迎えに行く。合流してから再び頂上を目指して上る。今年の冬あたりからたかＧさんと一緒に走るようになったが本当に走りが変わられた！先日の単独220キロで更に脚力を付けられたようです。
頂上で岸和田ツーリングクラブの記録紙に書き込みをして粉河中央線を下る。ここの下りは景色が素晴らしく下ってて気持ちいい♪中尾ルートとは大違い(-.-;)
広域農道で笠田まで戻ってきてお別れ。
Dst 40km
和泉葛城山TT（中尾ルート） 41分54秒 最大心拍160bpm 平均心拍145bpm 平均ケイデンス62rpm
今月走行距離 535.2km
