バレンタインで食べ過ぎたチョコを燃焼させるべく固定ローラーで一汗流しとく。 今日のテーマは『ケイデンス120rpm縛り』。以前もこのテーマで何とか30分回し切りました。今回は前回の倍で1時間回し切る予定。 アップは心拍120bpm・ケイデンス110rpmで7分。…

今日はバレンタイン。チョコをいっぱい食べる日か？昔はワクワクドキドキしたが、今となっては普通に『チョコを食べる日』。 でも今年は愛娘から手作りバレンタインチョコを貰った。そういえば昨晩、嫁さんと娘が夜中までバタバタやってたわ（笑） いつまで…