今週は今日から４連休。
久々に纏まった休みで、日頃の寝不足を解消するのに丸二日は寝たろかい！
と思っても、悲しいかな…朝早く起きてしまうw
トランスジャカルタのバスが２台連続でトラブってて停止してました。まだ新しいのにね…
別の一台は早々に復帰した？ようで…
今日はＫＦＣとは出会わずで、オレンジジャージのＫＧＢ？と走ります。
しかし、ペースが微妙で纏まり感が薄くバラケ気味…
私とSCOTT FOILの兄ちゃん（左端）でペースアップを図る。
FOILさんは土曜はＫＦＣを一緒に追いかけて、日曜はSCBDで走ってるけど、いつもハイペースのグループ内で積極的に前を牽いてる。
１ラップ目は単独ウォーミングアップで流す。
２ラップ目はスナヤン手前からＫＧＢと合流。
３ラップ目はやや崩れたＫＧＢ…もうおらんかったかな？FOILさんと私以外は前に出ない…
そんな中でMRKさんと合流し、挨拶をかわして一緒に走ります。相変わらず積極的に先頭に出てくれますが、体が心配です(汗）だ、大丈夫ですか？
４ラップ目は完全にFOILさんと二人になり1、2分交代でペースを上げていく。アパート手前でFOILさんに別れを告げて離脱して終了〜
５、６はアパートまでの路地。
今日の３、４ラップ目は先週のAvg44.0㎞/h時よりも心拍は高かった。まぁ、集団内でいるのと、先頭を牽くのではそれだけ違いがあるっちゅー事ですね！
やっぱりＫＦＣの先頭を牽いてる戦士はバケモノですわ。。。
相変わらず１時間の朝の散歩でしたが、脚にきますw 毎週脚が攣りますww 弱すぎますwww
もっともっと鍛えねば… あれっ？嫁さんとの約束は『ゆ〜っくりサイクリング』やった〜（滝汗）
今日は ともきさん も走られていたようですが、残念ながら合流できずでした。
