腰痛の具合はイマイチなんでヒルクライム封印で朝からじっくりとストレッチ
その後に熱めのシャワーにて患部を温めて痛みを和らげる
8：30にスディルマン通りでゆっくり流す
流しなんで混んでても問題なし！っちゅーことでモナスまで
高層ビルに馬車というミスマッチが何ともイイ感じ
SENAYAN STC で水泳パンツでも買おうと寄り道です
モールの通路ですがお客さんの自転車であふれ返っておりやすw
サイクルショップの展示車ではおまへんで！
カレラ ヴェレーノが６０％OFF！！
やけど、これって定価160,000JYNくらいやったよーな…
Rp11,990,000って？？？
10：50に帰宅し30㎞ほど走ったかな？
やっぱり運動すると体が軽くなりますね〜
先週は仕事が忙しくて運動どころかストレッチすらする気力もあらへんかったもんな…
さらに体を労わるためにアパート8Fにあるプール＆ジャグジーへ♪
なかなかの水温で70分浸かって汗だくw
バブル効果も手伝って腰の痛みが和らいだわ〜
カツさんのお気に入り オーバーフローポイントww
iPhone片手に入るのは流石にビビります（怖ぇ〜）
〆はスタバでダークモカフラペチーノ（ホイップin)♪
