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先週まで朝100などと言って仕事前に100km走っていたが、氷点下の中で距離を乗り込んでも筋肉がいう事をきいてくれず、運動強度が低かった…
ただ単に100kmを走ったという自己満足であってトレーニングとしては効果は低い気がする
自分的にこの時期は高強度のローラー練（１時間）がガッツリ追い込めて発汗量も実走とは比較にならん程です
何より寒くないし、パンクや事故の心配がないってのがいい♪
そんな些細かつ貴重な時間をも奪われる…
仕事が上手くいきまへん（泣）
自分の仕事じゃなく、元々居てた部署の…です
言うなればアフターフォローってヤツですが、皆からは『もう関係ないから放っといたら？』と言われます
確かにそうなんですが…
早く寝て早朝ローラーでもせんと自分自身のモチベーションが下がるなぁ。
