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昨日は帰りも心拍の上がりがスムーズで、90%超インターバルを5本入れといた
脚には表面的な疲労のみだが今日はOFF通勤でゆっくり鍋谷峠をと思って4時半起床…ですが雷雨(-_-;)
そのまま二度寝です
おかげで6時間も睡眠できた
ここ最近の週単位睡眠時間の覚え書
5/7〜5/13 35時間
5/14〜5/20 36.5時間
5/21〜5/27 45時間
3月〜4月は平均32時間前後やったかな
自分はアッという間に深い眠りに入れるので睡眠時間が短くても大丈夫と勝手に思い込んでいたが、
そうではなかった事に気付いた
少し前から気になっていたセブンイレブンの看板ですが店までの距離が1234mと洒落てます
他のセブンイレブン看板でも1111mやら、711mやらあるようです
ここ最近は睡眠時間確保のためにブログ作成は仕事前や休憩時間にしてます
で、自宅に帰って仕上げる感じです〜
