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今日も紀見峠が凍結のためジテツウ出来ず(>_<)
朝は４時半起床で５時すぎから朝ローラー
ケイデンス115の心拍130〜135で30分
20時まで残業して帰宅し夜ローラー
ケイデンス120の心拍135〜145で30分
合間にケイデンス160の30秒モガキを4回入れる
いつも時間に余裕がない…
しかも嫁に毎回言われるセリフが、こ・れ・だ！
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『イチイチそんなん回さんでもエエよ！早よご飯食べて風呂入って！！』
鍋 い、いや…回さんと強くなれないんですけど（汗）
嫁 誰が強くなれって言うたぁ？サイクリングやからのんびりでエエやろ！
鍋 ・・・
ここでヘタに歯向かうとsakatani朝練に支障をきたすので…『ごもっともで。。』
早く暖かくなっておくれ。。。
