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昨日のsakatani朝練でカンパのZONDAをセットして挑もうとしたが、後輪の回転が悪く、ゴリゴリ感が…
3年以上使用してオーバーホールは前輪のみ…これはヤルしかないと今日の休憩時間にゴソゴソと
これらの部品を外していくとベアリングが現れてきます
フリー側のベアリングにはグリスというよりヘドロちっくな汚れが…
反フリー側はグリスが乳化して固まり気味に…
パーツをキレイに拭いてあげます
ヤバイ系スペシャルグリスをた〜ぷりと
外した各パーツを組み上げていきます
最後にフリーボディーをセットして完了〜！
早速回転具合を確かめに夕方からホリー氏と金剛トンネルへ
途中、心拍165bpmとマジモードで登る
頂上でホリー氏と別れて五条へ下り、ヤムヤムへ寄ります〜♪
平日にヤムヤムとは何と贅沢な！
しかも、夕方は全品？3割引!!とな！
この3つで340円と幸せ価格でした！
自分用にガナッシュを一つ♪
ああっ、なんて美味いや〜！病み付きになりそう！夕ヤム練がｗ
嫁さんにも同じものを、娘にはプリンデニッシュをお土産に。
『いつもの感謝の気持ちを込めて』と『また朝練行かせてな』…
ってお土産を渡したら、 『世の中、そんなに甘くないで!』やって…
Dst 88km
獲得標高 1510m
今月走行距離 192km
