今週は鍋谷通勤を3回 ジテツウ復活ですが久々の鍋谷峠はキツかった 例によって鍋谷スト的心肺機能チェックをしてみます 方法は鍋谷峠TT(和歌山側)コースを大体一定ペースで25分ちょうどで走り、その時の平均心拍数で体の調子を知る…結果は146bpm(25分05…
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