鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンローディー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中!鍋谷ストの名前は大阪-和歌山間の鍋谷峠でジテツウしていた事に因んで付けたけど、引越してからはR310金剛トンネルでジテツウ…既に何も因んでないがそのまま鍋谷ストでw  病んでる心臓を労わりながらボチボチ走ってます。

2013-04-06から1日間の記事一覧

222ローラー

今日はというか、今日からローラー生活となりました ある理由から…ですが理由は聞かないで下さい ローラーの目的はトレーニングではなく健康維持です だからケイデンスは心地よい100前後で心拍は120台〜130台がターゲットゾーンです 目標は2時間くらいでし…