鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンローディー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中!鍋谷ストの名前は大阪-和歌山間の鍋谷峠でジテツウしていた事に因んで付けたけど、引越してからはR310金剛トンネルでジテツウ…既に何も因んでないがそのまま鍋谷ストでw  病んでる心臓を労わりながらボチボチ走ってます。

2009-12-28から1日間の記事一覧

今日も…

昨日に引き続きローラー練。本当は走りに行きたくて仕方がない(涙) アップはケイデンス85rpm・心拍120bpmくらいで11分。本日のテーマは『短時間でモガキまくる』ということで、30秒モガいて90秒レストを1セットにしてこれを8本キッチリとこなす。30秒モガ…