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今日も雨で乗れません…というか乗りませんでした
雨でも乗っている人も居るんだろうけど…
心拍80％で30分 その間のケイデンス115rpm
アップ・ダウンで10分
合計40分
ローラー乗る時の必須アイテムは『頭文字(ｲﾆｼｬﾙ)Ｄ』
自転車とは全く関係ないがヤケにテンションが上がるんです♪
