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昨日の金剛夜練の疲れがあったので今日の鍋谷峠はインナーも使用
頑張らずに上ったら意外に遅くなかった
父鬼の村中でホリー氏と合流
少し走ったトコで久々のメルテンス店長が合流
大野町でニート氏も加わり４人でいいペースでメモリアル峠へ
ここで店長とお別れですー また来て下さいね〜
帰りは少し足を伸ばしたかったので仕事は定時でおく（汗）
5時20分に出発し、まずは金剛トンネルへ
ここもインナーも使いつつ30分で頂上へ
下って五條〜橋本〜桃山町〜黒川峠〜鞆渕〜市峠〜渋田
Dst 138km （朝38km 夜100km）
走行時間 5時間16分
Ave26.3km/h
裏鍋谷TT 24分19秒 平均心拍142bpm 平均ケイデンス65rpm
金剛トンネルTT 30分36秒 平均心拍141bpm 平均ケイデンス62rpm
獲得標高2120m
今月走行距離 467km
