鍋谷スト日記 (nabetanisuto)

1968年生まれのオッサンローディー。6年間のインドネシア海外赴任を終えて落ちぶれた体を元に戻すべく奮闘中!鍋谷ストの名前は大阪-和歌山間の鍋谷峠でジテツウしていた事に因んで付けたけど、引越してからはR310金剛トンネルでジテツウ…既に何も因んでないがそのまま鍋谷ストでw  病んでる心臓を労わりながらボチボチ走ってます。

2009-08-21から1日間の記事一覧

回復走

今週は天候が安定していたので久々に5日連続自転車通勤できた。先週日曜のロング練からの5日連続鍋通では疲れが抜けない。 これまで回復走として心拍140bpmを上限としていたが、今中大介氏によるともっと抑えなくてはダメらしい…回復走は心拍110〜120bpmがい…