二週間前?から意識しだした糖質制限ダイエット 本格的には一週間でしょうか? 朝食は無糖ヨーグルトにフルーツグラノーラ30gで少量の糖質を摂る 心拍140までに抑えて脂肪燃焼を意識しながらジテツウ80分 会社で二度目の朝食を上と同じメニューを頂きます 昼…
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